Efectos de la suplementación con vitaminas C y E combinada con entrenamiento de resistencia de 12 semanas, en mujeres mayores con sarcopenia: Xu Liu, Bo Chen, Yutian Jin, Feiyan Zhong, Yunjuan Zhang, Yu Li, Yun Zhang, Runhong Cui, Bing Wu, Cui Li, Sheng Xu, Xiaohong Chen. Ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo. Resumen. Agosto 2025.

Sesenta mujeres mayores con sarcopenia (60-75 años) fueron asignadas aleatoriamente a un grupo de suplementación antioxidante (SA; 1000 mg/día de vitamina C y 335 mg/día de vitamina E) o a un grupo placebo (PLA), siguiendo el mismo programa de entrenamiento de resistencia con bandas elásticas.

La masa muscular, la fuerza muscular, el rendimiento físico, los índices relacionados con el estrés oxidativo (glutatión reducido [GSH] y glutatión oxidado [GSSG], relación GSH/GSSG, malondialdehído y carbonilo proteico) y los factores proinflamatorios (interleucina-6 [IL-6] y factor de necrosis tumoral alfa), se evaluaron al inicio y después de la intervención.

Después de 12 semanas, la masa muscular, la fuerza y el rendimiento físico aumentaron significativamente (P < 0,05), tanto en el grupo SA como en el grupo PLA. Sin embargo, el grupo SA presentó mayores aumentos en la masa magra del brazo, el índice de masa muscular esquelética, la fuerza de agarre y la fuerza de extensión de rodilla en comparación con el grupo PLA.

No se observaron diferencias en el rendimiento físico entre las condiciones de entrenamiento de resistencia a lo largo del tiempo. En cuanto a los parámetros sanguíneos, el grupo SA presentó un aumento de GSH (P < 0,001, d = 1,52) y de la relación GSH/GSSG (P

< 0,001, d = 1,52), y una reducción de GSSG (P < 0,001, d = 0,96) y malondialdehído (P < 0,001, d = 1,65) en comparación con el grupo PLA. Los niveles séricos de IL-6 y factor de necrosis tumoral alfa disminuyeron significativamente en los grupos PLA y AS, pero los niveles de IL-6 fueron menores en el grupo SA que en el grupo PLA (P < 0,001, d = 1,16).

Conclusión: La suplementación con vitaminas C y E combinada con entrenamiento de resistencia durante 12 semanas resultó en adaptaciones superiores en masa y fuerza muscular en comparación con el entrenamiento de resistencia con placebo, y el mecanismo subyacente podría estar relacionado con la reducción del estrés oxidativo y la inflamación. 

Fuente: PubMed