B12 1000 apta para embarazo?

Acabo de comprar vuestro suplemento de b12 1000 y veo que en las precauciones está escrito que no es recomendado para las embarazadas. Me parece muy raro, quería saber si realmente es así, porque normalmente está muy recomendado tomar suplemento de b12 en el embarazo.

R/ En la UE, los suplementos alimenticios están regulados por normas bastante estrictas. Aunque la B12 es hidrosoluble y no tóxica en exceso, la UE no ha establecido una ingesta máxima tolerable (Tolerable Upper Intake Level, UL) para la vitamina B12, debido a la baja toxicidad observada. https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/web/seguridad_alimentaria/subdetalle/niveles_maximos.htm. (Documento de Consulta).

Existen dos instituciones claves en la evaluación de nutrientes “IOM (Institute of Medicine, ahora NASEM) y la EFSA (European Food Safety Authority)”, ambas operan en diferentes contextos y con distintos enfoques, y aunque ambas coinciden en que la vitamina B12 es segura e importante en el embarazo y en que no hay evidencia clara de toxicidad, sus criterios regulatorios y Valores de Referencia de Nutrientes difieren.

IOM influencia en países como UK, USA y Canadá, y la EFSA en la Unión Europea, definiendo esta última las cantidades y dosis máximas permitidas que pueden aparecer en etiquetas de los complementos alimenticios en los países pertenecientes a la UE. Por otro lado, algunos países dentro de la UE (como Alemania, Francia o España), aplican límites conservadores en cuanto a la dosis permitida, por tanto un suplemento con dosis altas (1000 µg o más) podría incluir una advertencia.

A pesar de ser la vitamina B12 vital para el desarrollo fetal, no hay muchos estudios específicos sobre el uso de megadosis (ej. >1000 µg/día) en mujeres embarazadas. Es por ello que las autoridades sanitarias tienden a ser precavidas cuando no hay suficiente evidencia, especialmente para dosis mucho más altas de lo necesario (entre 2.5 µg y 2.6 µg/día), o uso prolongado durante todo el embarazo. A falta de pruebas de seguridad concluyente, hace que se incluya la precaución.

En nuestras etiquetas el nivel máximo que considera 100% de las VRN son 2,5 µg por dosis diaria, es por ello la advertencia descrita en la etiqueta. No obstante, aconsejamos siempre consultar con el médico en casos de embarazo o período de lactancia.